Правила для занимающихся в центре "ГЕЛИОС"

. Приходите за 10-15 минут до начала тренировки, чтобы спокойно переодеться и настроится на предстоящие занятие. Любые опоздания мешают групповой работе.

. Заходя в центр, пожалуйста, отключите мобильные телефоны. Воздержитесь от разговоров по телефону в помещениях нашего центра.

. Настроитесь на практику. Пространство центра, создано как место, где вы можете полностью расслабится и посвятить время себе, отдохнув от повседневной суеты.

.Верхнюю одежду и обувь, оставляем в шкафу для верхней одежды. Личные вещи в шкафчиках раздевалок. В зале занимаемся босиком.

.Рекомендуем отказаться от обильной пищи за 2 часа до тренировки. Легкий перекус допустим не менее чем за час до начала занятия. Это поможет вам заниматься легко, не испытывая дискомфорта

.Для занятий йогой хорошо подходит легкая, не стесняющая движений одежда из натуральных тканей.

. В летнее время, если Вы носите открытую обувь, перед занятием протирайте ноги влажными салфетками, либо Вы можете воспользоваться душевой комнатой для омовения ног.

.Обязательно используйте сменную обувь для перемещений внутри центра. Не ходите босиком вне тренировочного зала.

.Мы предоставляем нашим посетителям удобные коврики для практики и просим, по окончанию тренировки, свернуть коврик и положить его в место хранения.

. Если вы опоздали, не входите в зал во время выполнения первой позы, настройтесь на занятие, и войдя в зал займите свободное место. Постарайтесь не привлекать к себе внимания.

. Если опоздание составило более 10 минут, но Вы все же хотите принять участие в занятие помните о технике безопасности. Приступайте к выполнению асан постепенно.

. Соблюдайте личную гигиену. Не используйте "сильный парфюм".

.Если вы приступаете к занятиям йогой в нашей студии, имея проблемы со здоровьем: перенесенные травмы, операции, хронические заболевания и т. д.., предварительно проконсультируйтесь по волнующим вопросам с тренером и получите необходимые рекомендации.

. В процессе тренировки, принципиально важно точно следовать указаниям тренера и не допускать никакой <<самодеятельности>> >> в процессах входа, выхода и отстройки асан. Задача наших инструкторов- обеспечить корректную и эффективную практику. Ваша задача- внимание к объяснениям и своим ощущениям.

. Если во время занятий, при выполнении асан, вы испытываете ощутимый дискомфорт или резкую боль, необходимо выйти из асаны, и по окончанию тренировки, обсудить с тренером вашу проблему. Продолжать находиться в асане при нарастающих болевых ощущениях, -опасно для здоровья.

. Мы рекомендуем вам не беспокоиться о возможных несовершенствах формы и уделить внимание внутренним ощущениям. Йога,- это не сиюминутный результат, а поступательное развитие ваших возможностей. Будьте внимательны к себе, к своим состояниям, и не гонитесь за совершенством формы, оно прийдет со временем.

. Соблюдайте тишину на занятиях.

.Если у вас инфекционные простудные, кожные или другие опасные для окружающих заболевания, воздержитесь от посещения студии до момента полного выздоровления.

. Предупреждайте о недомоганиях или заболеваниях преподавателя до занятия, а не после.

. Рекомендуем ознакомиться с договором на нашем сайте или у администратора центра. Оплата занятия или абонемента означает ваше согласие с условиями договора.

Соблюдение правил позволит сделать ваше пребывание у нас максимально комфортным, а нашу работу с вами полностью эффективной.

 

 

С наилучшими

Пожеланиями центр "ГЕЛИОС"