Йоготерапия

"Неизменно разрушается потоком времени тело человека, подобно тому, как распадается необожженный  кувшин в потоке воды. Йога – вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение”.  

Гхеранда-Самхита

 

     Йога – самый древний и наиболее основательно разработанный в философско-космогоническом и практическом отношениях метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Она начинает с того, что возвращает нам полноту самоконтроля – столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.

    Йоготерапия – еще не йога, но ее преддверие, - надежная, проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью йоготерапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, крови, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой сферы, хронические воспалительные процессы, последствия травм, операций. Отравлений, радиоактивного облучения, инфекционные заболевания, нарушения иммунной системы, аллергические реакции, ослабление адаптивных способностей организма и др. Йоготерапия – это также естественный и надежный способ реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением стрессовых ситуаций.

     Подобная практика предлагает человеку средства, с помощью которых он может не только устранить симптоматические проявления, но также личностные, перинатальные (околородовые) и трансперсональные корни заболеваний и психологических проблем. И это происходит, когда человек решает осознанно, творчески изменить свою личность, задействовать резервы своего собственного организма; своими силами, своей волей добиться полного исцеления, не попадания нив какие зависимости от медикоментозных средств или от всякого рода целителей.

     Йоготерапия базируется на традициях кундалини йоги, использовании дыхательных интегративных практик, элементов Наад йоги (йоги звука). В работе используется холистический (целостный) подход – такой подход не игнорирует симптомы заболеваний, а использует их для выявления и преодоления глубинных причин болезни или психологической проблемы. Ведь тело нельзя вылечить, пока ум неспокоен, ум не может прийти в норму, если эмоции расстроены, и ни один орган или система не смогут работать полноценно до тех пор, пока не будет принят во внимание духовный аспект.

 

ПОНЯТИЕ ПРАНЫ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ

 

      Успешность применения практики йоги в терапевтических целях в огромной степени зависит от того, в какой мере в ходе занятий задействован психоэнергетический аспект йогических техник, то есть та их часть, которая непосредственно воздейстует на гармонизацию проявлений стихий в тонком теле. Если это удается, то лечебная эффективность  практики оказывается по меньшей мере в несколько раз выше, чем в случае, когда техника используется в простом “физкультурном” варианте. Вероятнее всего, это обусловлено гораздо большей степенью вовлеченности сознания, а следовательно, и активной воли, направленной на исцеление, чем в случае автоматического выполнения движений и поз.

     Психоэнергетическая работа в практике йогических упражнений построена на восприятии определенных ощущений и управлении ими с помощью положений тела, движений и определенных схем дыхания. Эти ощущения генерируются движущимися в тонком теле потоками некоторой субстанции, которая несет в себе энергию и первичную информацию, соответствующие проявлениям стихий. Поскольку все такого рода тонкие силы есть проявления Изначальной Силы – Праны, - их также для удобства именуют праной.

    Именно очищение, восстановление полноты и гармонизация потоков праны имеется в виду в тех случаях, когда речь идет об устранении нарушений проявления стихий. Избавление от дефектов на уровне плотного тела приходит как следствие. В то же  время имеется возможность эффективно управлять психоэнергетическими процессами и состоянием осознания посредством определенных манипуляций с плотным телом. На использовании этой возможности и построена как практика йоги, так и способы терапевтического ее применения.

    В течение тысячелетий йогины изучали эффекты, производимые на плотном и тонком планах различными действиями с телом и сознанием, отбирали и систематизировали наиболее радикальные находки, передавая из поколения в поколение все более и более совершенные методики комплексного управления всеми аспектами человеческого существа – от органического тела до тончайших сфер осознания. Поэтому основной рекомендацией является достаточно строгое соблюдение методики выполнения упражнений.

    Не следует расстраиваться, если поначалу ощущение потоков праны в теле не воспринимается. Настойчивость в занятиях  и точность выполнения упражнений, соединенные с предельной внимательностью по отношению к каждому движению, положению тела и возникающему в нем ощущению непременно приведут к тому, что упражнения откроют практикующему свой истинный смысл.

 

АСАНЫ И МУДРЫ

 

Асана – это положение тела, в котором, с позиций индийской философии и религии, управление энергией и физиологическими процессами в организме осуществляется за счет перераспределения натяжений, сжатий и напряжений в теле. Согласно Патанджали,  “это положение, которое удобно и приятно.”  Некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки, и едва ли могут быть названы “удобными и приятными”. Данный парадокс связан с  тем, что асана практикуемая отличается от асаны пройденной, и прибывание в асане по мере ее освоения  становится все более удобным и приятным.

       Различают две категории асан: медитативные и тренировочные.

       К категории медитативных асан относят устойчивые сидячие позы, пригодные для длительного сохранения неподвижности. Они используются при выполнении пранаям и созерцательных практик, являющихся в йоге ключевыми, и направленных на осознание человеком высших аспектов своего существа и обретения контроля над ними.  В йоготерапиимедитативные асаны применяются в качестве тренировочных в общем ряду терапевтических техник.

     К тренировочным асанам относят комплексы, составленные более или менее сложными положениями тела и соединяющими их движения, предназначенные для всесторонней тренировки и развития опорно-двигательного аппарата. Тренировочные асаны являются исключительно эффективным терапевтическим и профилактическим средством, поэтому именно им уделяется основное внимание, поскольку речь изначально идет лишь о благополучии физического тела и здравости рассудка.

     Мудры отличаются от асан тем, что обеспечивают углубленную целенаправленную проработку органов и систем. И если собственно асаны действуют на организм человека главным образом через опорно-двигательный аппарат и нервную систему, то основными объектами воздействия мудр в плотном теле являются железы внутренней секреции и распределение крови. Это обусловлено огромной важностью роли эндокринной системы в общей регуляции и согласовании функций всех органов, и роли кровообращения в доставке и распределении выделений  желез внутренней секреции.

      Каждая асана и мудра состоит из динамической фазы – одного или нескольких движений, необходимых для того, чтобы принять предписанное положение тела, - и статической фазы или фазы фиксации, состоящей в удержании в течении некоторого промежутка времени предписанного положения тела, совмещенного с определенной схемой дыхания. В зависимости от цели и требуемой глубины проработки тех или иных аспектов тела и ума длительность удержания асаны и количество повторений чередования фаз могут быть различными.

______________________________________________________________________________________________________    

Духовное здоровье – это естественное состояние и достичь его может каждый. Ваша задача заключается в том, чтобы убрать весь загрязняющий Вас “мусор”, который в настоящее время отсоединяет вас от вашего здоровья. Все, что вам необходимо – внутри вас. Вы все мудры и прекрасны, и духовное просвещение является просто процессом повторного открытия того, что вы уже знаете. Вы уже здоровы и счастливы. Истинная радость, покой и безопасность уже внутри вас. Вам нужно только найти их.